【住宿推薦】瘋閣公寓 2 號館 - 台北旅遊便宜訂房

4月 15, 2019

今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，

之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了

只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房

這次訂的飯店是【住宿推薦】瘋閣公寓 2 號館 - 台北旅遊便宜訂房

價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價

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如果覺得擁有最新旗艦機還不夠酷，現在你可以再換上MARVEL漫威主題配件，超MAN設計由內帥到外！三星電子特別針對年輕族群喜好，分別與MARVEL及The Star Asia聯手合作，為最新旗艦Galaxy S10系列打造專屬配件及名人語音鬧鐘服務。其中，MARVEL主題配件包括蜘蛛人、鋼鐵人、美國隊長與復仇者聯盟共4款獨家主題智能背蓋，另外還有以鋼鐵人、美國隊長為主題的2款Galaxy Watch Active表帶和Galaxy Buds保護殼。4款智能背蓋不僅外型超搶眼，裝到手機上還會自動啟動Galaxy Friends程式，使用者即可獲得每個背蓋專屬的佈景主題以及動畫螢幕解鎖桌布，全面感受漫威強大的魅力以及能量。MARVEL主題配件預計4月中旬於全台三星體驗館、三星智慧館及三星商城全面開賣。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 另外，三星Galaxy S10系列還推出創新的「名人語音鬧鐘」服務，採付費訂閱型，每款鬧鈴售價70元，可使用90天，特別邀請韓國當紅藝人錄製4種不同版本，將分季節陸續推出，可從內建的時鐘App開通並結合三星AI平台Bixby，每個版本擁有90句不同主題的韓文問候，分別以日期、時間、天氣等區分主題，鬧鐘系統將智能辨識鬧鈴設定當下的時空環境，自動選擇播放90句的問候語。首波上線的藝人有WannaOne的姜丹尼爾、朴志訓、Astro的車銀優以及A Pink的孫娜恩等共10位K-POP團體藝人，未來將有更多韓星陸續上線，讓喜愛的偶像就像隨時在身旁一樣。MARVEL主題Galaxy Watch Active表帶，20mm寬度的傳統手表也通用，建議售價1,190元。圖／三星提供分享 facebook 智能背蓋裝到手機後會自動啟動Galaxy Friends程式，使用者即可獲得每個背蓋專屬的佈景主題以及動畫螢幕解鎖桌布。圖／三星提供分享 facebook 三星Galaxy S10系列MARVEL主題配件共有4款獨家主題智能背蓋，建議售價1,290元。圖／三星提供分享 facebook 只要使用三星Galaxy S10系列，即可付費下載WannaOne姜丹尼爾的語音問候鬧鈴。圖／三星提供分享 facebook MARVEL主題Galaxy Buds保護殼，建議售價790元。圖／三星提供分享 facebook

年後甩油4招！喝水減肥法5週狂瘦4公斤

【早安健康新聞中心】連假過後許多人都難免腫了一圈，只好默默先換上伸縮褲，並展開減重計畫；董氏基金會提醒，有效的減重是穩定不復胖，千萬別求快傷身，新年新希望不妨開始培養良好的飲食習慣，才能永遠不忌口又和多餘脂肪說掰掰，吃對了就享瘦！

年後減肥方法1.喝足白開水，少喝含糖飲料

美2010年《肥胖》期刊的研究，發現飯前喝杯水，三個月可多減2公斤；研究將48位55~75歲的人分為兩組進行低熱量飲食，並讓其中一組在餐前先喝500cc的水，三個月後有喝水組減輕7公斤，沒喝水組只減輕5公斤；而且有喝水組的減重速度也較快，減4公斤只需5週，沒喝水組則需要9週才有同樣的效果。後續追蹤還發現，繼續維持飯前喝水習慣的受試者，不但沒復胖，體重還可再減輕。

董氏基金會食品營養組表示，喝白開水可維持身體正常代謝、排除廢物，促進體內循環，食物中多種營養素也需溶於水才好吸收利用，而且喝水不會變胖；但現代人習慣喝含糖飲料，甚至有喝飲料等於補充水分等迷思，不但導致肥胖及新陳代謝症候群、胰臟癌等多種慢性病，還會影響兒童發育。

年後減肥方法2.改吃全穀、多蔬果、少紅肉

食品營養組許惠玉主任說明，未精製的全穀類富含膳食纖維，可增加及延長飽足感，進而幫助控制體重，建議主食改吃糙米飯，或將紫米、全燕麥、全小米等入飯，再搭配大量蔬菜，並選擇甜度較低的水果，如蘋果、芭樂、大番茄、奇異果等；肉類則建議吃脂肪較少的魚、去皮雞胸、豬里肌等。

年後減肥方法3.選原態食物，少加工品、沾醬，注意烹調法

許惠玉主任表示，原態食物就是維持原型易辨識，消費者可知道自己吃了什麼成分；例如有纖維的肉片相對於絞肉香腸貢丸、整條魚或整塊魚切片相對於魚漿魚丸、新鮮蔬果相對於醬菜或蔬果汁等。而加工食品通常較難看出所含內容，且多有澱粉、調味和添加物，因此相對增加油糖鹽比例和熱量。此外，料理烹調盡量以清蒸、水煮、滷為主，避免油炸、糖醋、三杯、醬爆等高油糖鹽烹調方式，可保留更多天然營養素，並讓舌尖重新感受食物的原始美味。

年後減肥方法4.吃早餐，專心用餐

許惠玉主任強調，早餐一定要吃，才能避免基礎代謝率變低，且分量需7、8分飽，以免過度飢餓而失控暴食；睡前3~4小時也不要再進食。另外，用餐時少配line、臉書或電視，會不容易在腦中產生飽足訊息，並分心以為沒吃飽而吃過量的食物。

董氏基金會呼籲，減重沒有速成法，如飢餓、斷食、高蛋白、單一食物、代餐等極端方法反而可能愈減愈肥，也不要太斤斤計較體重計上的數字，保持良好的飲食和運動習慣，在過程中感覺自在、舒服，才是最長久的體控方式。

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