【精選優惠】家之味飯店 2 - 首爾渡假訂房
今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
海巡署艦隊分署第十三海巡隊去年11月出海巡邏時，竟有一群台灣白海豚主動靠近船身，並在附近玩耍了很久，讓隊員們驚呼連連，並觀察記錄協助保育白海豚相關研究，影片日前上網更引起許多民眾關注。第十三海巡隊表示，去年11月21日下午4時30分布袋海巡艇在布袋外0.8浬處，發現白海豚緊挨著嬉戲，總共約6隻。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 這幾年來雲林和嘉義外海都持續發現珍稀保育類的台灣白海豚，另從新竹到台南外海也都有發現紀錄，但數量都很少。海巡隊員提到，保育白海豚的民間團體「台灣媽祖魚保育聯盟」去年6月世界海洋日時，曾向海巡署提議白海豚目前的數量極少，目前恐僅剩十幾隻，希望海巡人員一起加入保育，由於海巡隊出船頻率高，遇到白海豚的機會比較多，若是能夠協助紀錄將會對白海豚生態調查有很大幫助。海巡署除了查緝海上不法、海難救助及海洋污染防治，海洋保育是核心任務之一，每次出海巡邏或是在海岸邊看到瀕臨絕種的台灣白海豚出沒時，就拍攝或錄影並製作成生態紀錄表，提供研究人員掌握白海豚活動範圍、數量及健康狀況判斷參考。一群台灣白海豚主動靠近巡邏船。記者謝恩得／翻攝 分享 facebook 海巡隊協觀察記錄白海豚。記者謝恩得／翻攝 分享 facebook 這群白海豚可愛的在船隻旁玩樂，讓海巡人員驚呼連連。記者謝恩得／翻攝 分享 facebook
【春節特輯】過年吃太油？ 營養師：年菜這樣吃才健康
【健康醫療網／編輯部整理】放年假期間，不少人從初一吃到初五，體重在春節期間飆升，往往在收假時站上體重計才懊悔莫及！營養師指出，年菜雖然精緻油膩，但只要掌握訣竅、聰明選擇食物種類，就能夠樣樣都品嚐，不怕吃進過多精緻飲食對身體造成負擔。
年菜精緻油膩 挑著吃不怕胖
營養師夏子雯指出，應酬、尾牙、吃年菜，菜的道數都比較多，不同的菜式飲食原則也會有所區分，像是用澱粉勾芡的菜色，就可以用筷子剔除再吃下肚；油炸類的食物，也可以先把粉衣剝除減少熱量攝取。不少家庭或是餐廳餐桌上都會出現整甕的雞湯，夏子雯建議喝雞湯時記得挑掉雞皮，並撈掉上層的油脂，以免吃進過多動物性脂肪，造成身體負擔。
呷魚呷肉也要配菜佮
老人家往往告誡子女「呷魚、呷肉，也要配菜佮」，意即吃魚、吃肉也要吃蔬菜，一句俚語就體現飲食均衡的概念。夏子雯指出，過年大魚大肉難免，像是紅燒蹄膀就應該把肥肉剝除，挑瘦肉來吃。吃進大量動物性蛋白質的同時，一定要記得多吃蔬菜，蔬菜中的膳食纖維，不僅可以帶來飽足感，也能減緩血糖上升的速度，更能促進腸胃蠕動。
油飯難消化 多吃護胃食物
夏子雯提醒，年菜常會出現油飯，但由於糯米較難消化，加上餐中已經出現太多動物性油脂，腸胃消化不好的人應該少吃，以免腸胃不適；此外也可以多吃秋葵、皇宮菜、木耳等富含果膠的食物，因為能保護胃壁的蔬菜，可以減輕腸胃的負擔。
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