【住宿評價查詢】福爾豪斯飯店 - 首爾自助旅遊訂房
今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台北地檢署署近日接獲檢舉，指近日有民眾違規在北檢博愛路大門口路樹旁，懸掛「天下第一訟師」旗幟廣告，北檢已報請相關單位前往取締，並將分案查明該男子行為是否違反律師法，抑或是涉及司法黃牛。北檢指出，該署博愛路大門口人行道路樹，近日有有心人士懸掛「天下第一訟師」旗幟布條3面，上留有姓名、手機，提供「買書送免費法律諮詢服務」，涉有違規宣傳廣告行為，該署已責由相關單位取締，另分案調查是否涉有違反律師法第48條罪嫌。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 北檢呼籲，民眾如有檢察案件程序、法律諮詢等疑問，可至本署1樓大廳為民服務中心訴訟輔導科諮詢，有專人為民眾提供訴訟輔導之服務，服務時間為週一至週五上午8：30至下午5：30，中午時間不休息。請民眾對於渲染誇張之廣告切勿輕信接觸，以維個人自身權益。近日有民眾違規在北檢博愛路大門口路樹旁，懸掛「天下第一訟師」旗幟廣告，北檢已報請相關單往取締。圖／北檢提供 分享 facebook
逼婚、催生、問工作… 醫師教你5招面對年假憂鬱
▲每到年假就焦慮，精神科醫師教你5招調心情。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
逼婚、催生、問工作，今年春節9天年假，不少人卻是一想到年假很長、沒有理由不回家就愁眉苦臉，全因過年最怕被父母、被親戚問東問西，甚至有憂鬱症者因此開始焦慮、失眠、惡夢連連，精神科醫師建議，面對躲不掉的連假，不妨學會5招調整心情，好渡過連假。
書田診所精神科主任醫師施佳佐表示，每年早在過年連假之前，門診就有不少民眾因為開始焦慮、恐懼害怕、惡夢、失眠、情緒起伏大、憂鬱而就醫，其中舊有的憂鬱症患者就有2、3成之多。
今年年假為例，就有一名獨自北上求學的22歲女大生，不堪父母常吵架，偏偏又因為9天年假很長，沒有理由不回家，不知該怎麼辦，引爆憂鬱症發作，被友人帶著就醫。
施佳佐說，如果回家真的成為壓力來源，一想到連假就開始焦慮的人，可以利用些小技巧避開令自己不舒服的情形，例如只回家吃年夜飯，或者只待短暫日子，一旦感覺已超過自己能負荷的程度，或家人彼此開始討論過度敏感的話題甚至衝突時，最好以工作及學業為由提前離開。
也可以找朋友到家裡一同過年，充當「潤滑劑」！施佳佐表示，這是因為有外人在時，家人之間就較不會放縱負面情緒；如果經濟能力許可，也可乾脆安排全家一同出遊，轉移衝突注意力。
精神科醫師亦提供5種方式幫助憂鬱症者渡過連假：
（1）對自己情緒有覺察，倘發現自己有過度憂鬱情形，恐慌焦慮失眠加劇，可上網作壓力檢測量表（台灣人憂鬱量表），分數超標即建議就醫。
（2）學習自我放鬆技巧，如：深呼吸、做運動等，幫助自己情緒先緩和。
（3）透過諮商幫自己釐清壓力源及共同找尋更好調適及應對方式。
（4）對年假期間可能需要及遇到的醫療狀況事先準備，放假前與醫師討論可能遇到情境預先演練，可如何應對並準備適量的藥物。
（5）提早安排規劃連假，也可發揮自我創意，安排不同方案。
照片來源：翻攝自Pixabay
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