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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美聯社 分享 facebook 馬刺在主場以111比105擊敗西區龍頭勇士，完成近期的9連勝。加上這場比賽，馬刺戰績達到42勝29敗，這代表馬刺本季勝率將會超越5成，這將是黑衫軍連續22年勝率超過5成，持續刷新聯盟紀錄。第二長的是爵士的連19年。而馬刺已經建軍43年，其中共有35次勝率超過5成。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 在這22個賽季中，馬刺總教練一直都是波波維奇（Gregg Popovich），他也昰史上第一位能夠連續22年帶領球隊勝率超過5成，排名第二的「禪師」傑克森（Phil Jackson）是連續20年，分別待過公牛和湖人；萊里（Pat Riley）則以連續19年排名第3，期間他先後帶過湖人、尼克和熱火。此外，北美四大職業聯盟只有4支球隊連續勝率超過5成的賽季比馬刺還多，分別是MLB的紐約洋基（連續39個賽季，1926-64）、的蒙特利爾加拿大人隊（連續32個賽季，1951-83）、NHL的波士頓棕熊隊（連續29個賽季，1967-96）以及NHL的底特律紅翼隊（連續24個賽季，1991-2016）。另一方面，自從1997-98年以來，馬刺總共只有65天的時間，球隊勝率低於5成，遠勝過其他球隊。這期間排名第2的火箭是1007天，其次是獨行俠的1027天、拓荒者的1044天和爵士的1101天。火箭、獨行俠、拓荒者、爵士在這段過程中，總共換了19名總教練。本季歷經主力陣容的變動和傷兵問題，馬刺可說是呈現起伏狀態，但靠著堅強的主場優勢和團隊戰力，一度跌出八強之外的馬刺，如今重新站上西區第5，幾乎篤定進入季後賽的。沒意外的話，這將是馬刺連續22年闖進季後賽，將會追平費城76人（前身是雪城國民）在1950到71年間所創下的聯盟紀錄�
【圖表】凡吃過，必留下體積：春節年菜、零食熱量「消耗」清單
文／羊正鈺
《關鍵評論網》順手幫大家試算一下，從除夕下午開始，年夜飯前少不了要先吃點零食（元寶巧克力*2、牛軋糖*2、豬肉乾*2、魷魚絲*1），上述年夜飯假設是5人份，飯後再吃點堅果（開心果*5、西瓜子*3），大年初一一早當然要吃個（年糕*2、地瓜酥*1），也就是從除夕傍晚到了大年初一中午前，就累積了4969大卡，也就是說大約要走1490分鐘（24.8小時），以時速4公里來估計，大概要走個100公里才能消耗掉這些熱量，也就是說在台北的話，至少要「忠孝東路走10遍」。
（忠孝東路從中山南北路口到研究院路，共有7段，全長約10.1公里）
國民健康署署長邱淑媞另外也建議大家選擇年菜有幾個原則，少油、少鹽、少糖、挑食材顧健康，若需買外帶年菜或上館子用餐，則需謹守「精挑細選」、「年年有餘」、「多添蔬菜」、「足量水果」4大原則，以免傷身。
- 「精挑細選」：選食材、選烹調方式，應優先選擇家禽類如雞肉、鴨肉及海鮮類等白肉，選擇瘦肉取代油脂高的肥肉，另外可選擇海鮮料理如蒸魚、海參、鮮蝦、花枝熱量及飽和脂肪皆較低；烹調方式則以清蒸、滷、燙、涼拌菜餚為主。
- 「年年有餘」：份量較大的食物，如豬肋排、雞腿建議民眾可以共享，或將1餐分成2餐食用，避免過量飲食，且肉類可去皮減少熱量及飽和脂肪的攝取。
- 「多添蔬菜」：建議民眾可額外炒青菜或準備新鮮蔬菜，適量加入肉品或湯品年菜中，例如：燉品可加入蘿蔔一同燉煮；鍋品則可加入茼蒿、高麗菜、香菇、金針菇；肉品則可加入燙熟的芥菜、花椰菜、青江菜，不但可以增加膳食纖維，且可以增加飽足感。
- 「足量水果」：避免購買如八寶芋泥、糯米糖藕、芝麻糊等甜點，以當季新鮮水果（如柑橘、小番茄、葡萄、蓮霧、草莓）取代甜點，水果中富含維生素及膳食纖維，建議每天應攝取2份水果（1份水果約1個拳頭大小），可以促進健康、提高免疫力，達到預防疾病的效果。
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