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今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
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主要設施
- 15 間禁煙公寓
- 室內游泳池
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
過去以超大電池電量作為旗下掛名品牌手機賣點的勁量 (Energizer)，在此次MWC 2019開展前不但宣布推出電池電量高達18000mAh、待機時間標榜可達50天左右的Power Max P18K Pop，更進一步展示旗下採螢幕可凹折設計，並且對應5G連網的手機產品Power Max P8100S。 分享 facebook 從勁量手機產品基本上是以掛牌形式客製化生產製作 (甚至還可以旗下手機產品再跟其他品牌聯名)的情況，預期此次推出的Power Max P8100S應該也是採取中國白牌手機製造商的產品設計，並且加上客製化元素。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 硬體規格方面，此款手機也搭載Qualcomm Snapdragon 855，甚至採用Snapdragon X50連網晶片對應5G連網功能，其他則配置8GB記憶體、25GB儲存容量，支援micro SD記憶卡擴充，相機部分則搭載前置2400萬畫素視訊鏡頭，以及後置4800萬畫素+1200萬畫素雙鏡頭主相機，電池容量則為10000mAh，並且支援USB PD 2.0快充。 分享 facebook 而最大特色除了採用Qualcomm新款高階處理器規格，並且加入支援5G連網功能，Power Max P8100S更搭載螢幕可凹折設計，並且採用類似三星Galaxy Fold的設計模式，亦即在外側獨立螢幕，而內側則是搭載可向內凹折的軟性螢幕。不過，在現場靜態展示中，勁量並未實際開放體驗，同時軟性螢幕部分也僅維持朝下進行展示，因此無法確認Power Max P8100S所採用軟性螢幕實際凹折表現。就勁量說明，Power Max P8100S在外側螢幕採用18:9顯示比例、Full HD+解析度的6吋規格，而內部可凹折使用的軟性螢幕則採4:3顯示比例、Full HD+解析度的8.1吋規格，預期採對折收納使用模式，但不確定面板是否採用華星光電旗下產品。在建議售價方面，勁量預計僅以850歐元銷售此款新機，換算成新台幣約為3萬元左右，目前並未公布具體上市時間。 分享 facebook 真‧電池怪獸Power Max P18K Pop相比過往勁量主打超大電池容量設計的手機產品，此次推出的Power Max P18K Pop由於直接搭載18000mAh電池電量，幾乎超越市面上絕大多數強調高電量、長待機時間表現機種，分別對應長達2天的連續播影片表現，以及可連續播放音樂長達100小時，連續通話時間約可達90小時，待機時間則是長達50天左右，真正做到一支手機可以撐很久。 分享 facebook 目前很難想像什麼情況下會使用這樣設計，畢竟這款手機拿在手上也頗具份量，隨身攜帶使用可能也不太方便，但勁量多半是因為有市場需求，加上可以成為此次MWC 2019展出重點，因此宣布推出此款內電池容量高達18000mAh，同時厚度也明顯增加為18mm的Power Max P18K Pop。Power Max P18K Pop採用解析度為Full HD+的、18:9顯示比例的6.2吋IPS LCD螢幕，搭配使用聯發科Helio P70、6GB記憶體與128GB儲存容量，本身則支援雙SIM卡插槽與指紋辨識設計，分別採用1600萬畫素+200萬畫素的升降式前鏡頭，主相機則搭載1200萬畫素+500萬畫素與200萬畫素組合的三鏡頭主相機。為了配合18000mAh電池容量規格使用需求，勁量在Power Max P18K Pop提供USB PD 2.0快充技術，讓使用者能更快補充電力，本身也同樣具備反向充電功能，可透過底部USB-C連接埠幫其他裝置充電。在此次MWC 2019期間，勁量也對外開放此款手機預訂，預計將在今年夏季正式推出。另外，相比用18000mAh電池電量作為特色的Power Max P18K Pop，勁量也以完全相同硬體規格，但內建電池容量改為3500mAh設計的Power Max U620S Pop，機身厚度也比較趨於正常手機設計。Power Max P18K Pop 分享 facebook 分享 facebook 分享 facebook 分享 facebook 分享 facebook 分享 facebook 電池容量、機身厚度較為一般的Power Max U620S Pop 分享 facebook 實際盒裝 分享 facebook 《原文刊登於合作媒體mashdigi，聯合新聞網獲授權轉載。�
毛巾擰不乾、樓梯爬不動恐患肌少症 這樣吃減緩肌肉流失
是否有過經驗，斑馬線上的小綠人越跑越快，就要變成紅燈了，老人家卻困在斑馬線中間緩步前進，又或是家中長輩逐漸出現毛巾擰不乾，樓梯爬不動的情形？北市聯醫陽明院區復健科主治醫師鄧筑文表示，身體有兩大重要的系統維持身體移動功能，一是骨骼系統，其二就是肌肉系統。
鄧筑文表示，「肌少症」是肌肉的質量減少並伴隨著肌肉功能的喪失，除了和衰老有直接相關，和一些內分泌疾病如胰島素阻抗較高，或是長期臥病在床缺乏活動等都有相關。患有「肌少症」的病人日後也較容易出現跌倒、失能，一但罹患內科或外科疾病，也會有較多的併發症和較高的嚴重度及死亡率。
鄧筑文說，罹患肌少症的人，自30歲開始肌肉質量就會緩步減少，到了60、70歲左右，就可能發展成有感的症狀，這些有感的症狀被醫師歸納為診斷的指標，其中最重要的兩項，一為步速緩慢，每秒無法行走超過0.8公尺；第二為握力減少，亞洲男性握力小於26公斤，女性小於18公斤，即為有問題。
鄧筑文表示，若民眾想要快速篩檢自己是否有肌少症，可看在過一般的四線道馬路時，若從行人綠燈亮起就開始過是否仍過不完？或是毛巾是否擰不乾？以及兩手虎口張開圍成圈看是否能圍住小腿最粗處，若能圍住則可能代表肌肉質量不足。
鄧筑文也表示，若經醫師確診為「肌少症」，不需過於慌張，這其實是老化的一個自然現象，只要經由適當的運動及營養補充，就可減緩肌肉流失、維持肌肉的功能。
鄧筑文提醒，平常可做伸展運動、有氧運動及阻力訓練，高階班可再加上平衡訓練，訓練的強度及頻率，也可至門診諮詢復健科醫師開立最適合的運動處方。營養的部分，最重要的是優質蛋白質的攝取和維生素D的補充。而其中目前研究最多的為白胺酸，白胺酸是一種必需胺基酸，和肌肉合成高度相關，蛋白質的補充建議還是從日常飲食著手，如增加蛋豆魚肉類的均衡攝取。
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