【住宿推薦親子】K 崆汽車旅館 - 仁川蜜月旅行訂房
今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
市長林智堅積極招募味全龍「空降」新竹棒球場作為主場。 聯合報系資料照 分享 facebook 頂新集團正致力讓味全龍復活，成為中職第五隊，為了尋求和地方政府合作，「三董」魏應充今天早上特地前往新竹市政府拜會新竹市長林智堅，評估2021年改建完工的新竹棒球場，是否能成為龍隊主場的落腳處。看準新竹球迷的高消費力，位於市中心的新竹棒球場成為味全龍復活的主場首選，新竹市也是頂新集團第一個正式照會的地方政府，是否之後還會拜訪其他縣市政府，頂新集團發言人歐陽劭瑋表示， 還在計畫中。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 除了新竹市棒球場外，頂新集團也將高雄市澄清湖棒球場、雲林縣斗六棒球場列為考慮，而「三董」魏應充也曾私下探訪台北市的天母棒球場。市長林智堅積極招募味全龍「空降」新竹，強調這裡的人口年輕且收入、學歷、消費力高，加上之後有嶄新的球場，最能營造球隊與球迷的雙贏局面。林智堅表示，新竹棒球場目前已經完成發包，進入規劃階段，預計下半年開工，2021年完工，剛好趕上味全龍進入一軍的時程，笑稱是「冥冥之中註定」。林智堅還說，新竹棒球場原本考慮採取BOT案新建，但需要九億元資金，當時國家政策並沒有計畫和預算，在蔡英文總統上任後，才爭取到前瞻基礎建設，獲得8.7億元的改建資金，「我想打掉重練，是最好的方案。」端出棒球場的設計模型，林智堅詳細地向魏應充解說，未來燈柱和記分板全都會改善，地下也將開挖一層，增設300個汽車停車位�
輕鬆3招 趕走小腹婆焦慮
中國時報【鄭郁蓁╱專題報導】
春節大啖美食，肚子圓了一圈，年後控制體重，要把握消除脂肪的黃金期，新光醫院營養師蘇妍臣指出，根據研究，長假後國人平均增加0.5至2公斤，若能在一周內盡速代謝，就能成功打擊大腹翁、小腹婆。
蘇妍臣建議，飯前先喝500cc的水，避免飲食過量；重要的是戒斷零食，嘴饞時改水果替代，一餐水果建議一個拳頭大，若想讓腸胃休息可進行一周兩天輕斷食，一天吃500至800卡熱量即可。
北投老爺酒店物理治療組組長陳若喬建議，每周運動五次，每次30分鐘即可；可從10分鐘開始，慢慢拉長，不一定要去健身房，從躺在沙發看電視，改成站著踏步或墊腳輕跳，都算簡單運動。
陳若喬建議三組動作收心操，在家就能輕鬆伸展。
第一招，側抬腿運動，透過保護膝蓋，訓練臀中肌。分解動作1：手扶桌椅固定身體，單腳慢慢往側邊抬高，停留30秒後再慢慢站立。2：重複10次後，換邊再練10次。
第二招，腿部拉筋運動，陳若喬說，足部疼痛會影響行動力，放鬆腿後肌可讓雙腿更耐走，預防足底筋膜炎。分解動作1：挺直脊椎站立，雙手扶牆。2：膝蓋微彎呈弓箭步，後腿打直，腳跟貼平地面，維持30秒後換腳，重複五次。
第三招，大腿肌力運動，有人體第二個心臟之稱的大腿有力後，就能幫心臟推動血液回流。分解動作：1坐著脊椎打直，挺胸，2慢慢站立，膝蓋呈30度半蹲維持脊椎挺直約30秒後在慢慢坐下，重複10次。
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